"Huangdi Neijing" nói: "Trái tim là nền tảng của cuộc sống." Trái tim rất quan trọng đối với chúng ta, chúng ta nên bảo vệ nó như thế nào? "Sống Khỏe" đã nhờ bác sĩ Zhao Ge từ Chi nhánh Yishun Y học cổ truyền Trung Quốc Sanhe đưa ra lời khuyên.

Bác sĩ Zhao Ge nói rằng để bảo vệ trái tim, trước tiên phải đảm bảo đủ khí huyết.

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tim chi phối các mạch máu, có nghĩa là máu trong toàn cơ thể lưu thông trong các mạch do khí tim điều khiển. Nó bao gồm ba khía cạnh, đó là tâm chi phối lưu lượng máu, tâm chi phối việc tạo máu và tâm chi phối kinh mạch. Nó hoàn thành khi tâm khí, tâm dương và máu trong tim đủ.

Chức năng của các mạch máu do tim điều khiển là bình thường, biểu hiện bằng mạch đập nhẹ nhàng, nhịp nhàng, nước da hồng hào, sáng bóng và hơi thở thoải mái. dẫn đến tinh thần mệt mỏi, nhạy cảm với cái lạnh, da nhợt nhạt hoặc xỉn màu, tức ngực, khó thở, đổ mồ hôi tự phát, môi xỉn màu, v.v.

Tiến sĩ Zhao nhắc nhở chúng ta nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi và tránh suy nghĩ quá nhiều.

Về chế độ ăn uống, cần nhẹ nhàng và bổ dưỡng. Đặc biệt, bạn nên đảm bảo tiêu thụ đủ chất đạm như thịt gà, cá, các sản phẩm từ đậu nành, v.v. Bạn có thể ăn một lượng thức ăn phù hợp. Bồi bổ khí huyết, bổ tim gồm: nhân sâm, chà là đỏ, nhãn, nho, táo gai, hạt sen, hạt thông, tim lợn, gan lợn, trứng gà…