Bác sĩ y học Trung Quốc Wu Wanjun chia sẻ kinh nghiệm và thói quen ăn uống của mình. Cô đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng vào các ngày trong tuần và chọn phương pháp nấu ăn nhẹ nhàng và lành mạnh hơn nếu ngày hôm đó hoạt động nhiều, cô sẽ ăn bữa nửa buổi “no” hơn. Cô ấy cũng sẽ cân nhắc thể chất hoặc sức khỏe của mình và tránh những thức ăn quá lạnh hoặc ấm, đồ chiên rán, v.v.
Tiến sĩ Wu Wanjun, dưới cái tên Đầu bếp TCM, phát triển các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe và cung cấp các phương pháp điều trị bằng chế độ ăn kiêng. Đối với chế độ ăn uống hàng ngày, những điểm chính cô cân nhắc bao gồm:
Sicbo Trăm Người·Cân bằng dinh dưỡng: Cố gắng tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh của Ban Xúc tiến Sức khỏe khi kết hợp các nguyên liệu và đảm bảo các món ăn có nhiều màu sắc.
Sicbo Trăm Người·Phương pháp nấu ăn: Cố gắng tránh ăn quá nhiều đồ chiên và nhiều dầu mỡ trong một bữa ăn. Các phương pháp nấu ăn thường bao gồm luộc, hấp, chần, xào, v.v.
