Cách đây không lâu, một nghệ sĩ đã gây ra những cuộc thảo luận sôi nổi khi lặn với ống thở để lộ bụng bầu. Các bác sĩ được phỏng vấn cho biết, lặn bằng ống thở nhìn chung là an toàn, nhưng lặn không được khuyến khích vì nguy cơ tắc mạch khí và lo ngại nguy hiểm hoặc tử vong cho phụ nữ mang thai. Các bác sĩ khuyến nghị các bài tập có thể thực hiện khi mang thai bao gồm: tập thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức mạnh và các bài tập cơ sàn chậu.

Việc leo núi và lặn bằng ống thở có phải là việc “mang thai” đi quá xa không?

Mới đây, hai phụ nữ mang thai người Đài Loan đã thu hút sự chú ý của giới truyền thông. Selina, một ca sĩ nổi tiếng, đã đi lặn với cái bụng bầu 7 tháng để thực hiện ước mơ của mình. Khi lên bờ, cô đã rất sốc khi biết điều đó. "Đứa bé không cử động." May mắn thay, cô ấy không gặp nguy hiểm. Người phụ nữ 42 tuổi chính thức thông báo mình đã sinh em bé vào ngày 7/9. Sau khi sinh con, cô được chẩn đoán mắc bệnh thủy dịch phổi, một căn bệnh do tích tụ chất lỏng trong phổi. Cô tích cực đối mặt với việc điều trị cho em bé.

Nghệ sĩ Đài Loan Selina đã đi lặn bằng ống thở để thực hiện ước mơ của mình khi đang mang thai. (Internet)

Người nổi tiếng trên Internet Lin Daoluozai (Qibao Mama) bị chỉ trích vì leo núi với đứa con tám tháng tuổi trên lưng, gây xôn xao dư luận. Trước đó, cô từng học trượt tuyết với đứa con thứ sáu trên lưng và bị cư dân mạng mắng mỏ.

Phụ nữ mang thai tham gia leo núi và lặn với ống thở có quá đáng không? Li Weiling, bác sĩ tư vấn sản phụ khoa tại Bệnh viện Đại học Quốc gia Singapore, cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Lianhe Zaobao rằng leo núi (ám chỉ núi ở những nơi khác) không phải là một việc dễ dàng ngay cả với những người không mang thai. Cô cho biết: “Phụ nữ mang thai không nên leo núi. Do địa hình của núi nên phụ nữ mang thai có nguy cơ bị té ngã. Trọng tâm của họ cũng sẽ thay đổi thăng bằng khi thay đổi độ cao. Họ có thể có vấn đề về hệ hô hấp. vấn đề và phụ nữ mang thai cũng có thể bị thiếu oxy."

Người nổi tiếng trên Internet "Qibao Mama" đã đi leo núi với cái bụng bầu của mình. (Internet) Mẹ của Qibao bế con đi học trượt tuyết, còn con gái bà bị dùng làm tấm lót thịt khiến dư luận phẫn nộ. (Internet) Những người mắc bệnh mãn tính hoặc có tiền sử sinh non nên cảnh giác

Khi nói đến việc phụ nữ mang thai có thích hợp để leo núi Bukit Timah hay không, Tiến sĩ Li Weiling tin rằng leo núi vừa là một bài tập thể dục nhịp điệu vừa là một sức mạnh -tập thể dục xây dựng. “Ở Singapore, do đường cao tốc được xây dựng tốt và về cơ bản là an toàn. Mang giày phù hợp để tránh làm tổn thương khớp và dây chằng và giữ nước trong suốt chuyến đi bộ sẽ không thành vấn đề."

Cô ấy cũng cho biết. : " Lặn ống thở trên bề mặt nói chung là an toàn, nhưng việc lặn không được khuyến khích vì nguy cơ tắc mạch không khí khi giảm áp, có thể rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và có thể dẫn đến tử vong. Các vấn đề do khối khí trong phổi làm tắc nghẽn mạch máu trong não thường do khí phổi giãn nở khiến phổi phồng lên quá mức khi áp suất xung quanh giảm (chẳng hạn như khi đi lên từ vùng nước sâu đến vùng nước nông).

Bác sĩ Li Weiling cho biết khi nói về việc tập thể dục phù hợp khi mang thai: "Việc tiếp tục hoặc bắt đầu tập thể dục trong ba giai đoạn của thai kỳ (tức là 9 tháng) là an toàn. Tuy nhiên, bệnh nhân bị động kinh, thiếu máu nặng, tim bệnh Phụ nữ mang thai có tiền sử mang thai, huyết áp cao, chảy máu khi mang thai, đa thai (tức là mang thai nhiều hơn một thai nhi) và sinh non có thể thận trọng và cần được thảo luận với bác sĩ sản phụ khoa trong giai đoạn đầu của thai kỳ. chăm sóc trước khi sinh."

Một số lượng bài tập thể dục

Những bài tập nào phù hợp với phụ nữ mang thai?

Tiến sĩ Li Weiling tin rằng nếu phụ nữ mang thai có thói quen tập thể dục trước khi mang thai thì có thể tiếp tục sau khi mang thai. Cô tin rằng mục tiêu nên là duy trì lượng vận động ban đầu cho phụ nữ mang thai thay vì cố gắng đạt đến đỉnh cao về thể chất. "Nếu bạn không tích cực tập thể dục trước khi mang thai, bạn phải bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng hơn khi mang thai. tránh làm bất cứ điều gì khiến bạn khó thở hoặc thở khò khè." Các bài tập khiến bạn không thể nói được."

Tiến sĩ Li khuyến nghị phụ nữ mang thai nên tập thể dục nhịp điệu, rèn luyện sức mạnh và các bài tập cơ sàn chậu. Bài tập aerobic bao gồm: đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe (tốt nhất là tại chỗ) và một số bài tập theo nhạc. Cô cho biết: "Bạn có thể tập thể dục nhịp điệu 150 phút mỗi tuần. Nếu bắt đầu tập thể dục nhịp điệu khi mang thai, trước tiên bạn phải thực hiện từ từ và hướng tới mục tiêu tập luyện của mình. Nếu bạn đã có thói quen chạy bộ hoặc chạy bộ trước khi mang thai , bạn có thể tiếp tục tập. Chạy sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Bơi lội là một bài tập thể dục nhịp điệu tốt và sẽ không làm tăng sức căng dây chằng cũng như các vấn đề khác."

Tiến sĩ Li Weiling nhấn mạnh rằng phụ nữ mang thai nên tránh tập thể dục. nhiệt độ cao. (Được cung cấp bởi Bệnh viện Đại học Quốc gia, Singapore) Nên thực hiện các bài tập sức mạnh hai lần một tuần

Các bài tập sức mạnh bao gồm Pilates, yoga, Thái Cực Quyền và cử tạ. Tiến sĩ Li Weiling khuyên bạn nên thực hiện bài tập này hai lần một tuần để cải thiện tư thế, sự cân bằng và tính linh hoạt của cơ thể. Các phương pháp thiền, thở và thư giãn của yoga và thái cực quyền có thể hỗ trợ sinh nở. Cô nhấn mạnh bà bầu nên tránh tập thể dục ở nhiệt độ cao. Một số môi trường thể thao có nhiệt độ cao. Ví dụ, hot yoga hay còn gọi là yoga nhiệt độ cao và yoga sức mạnh nóng, được thực hiện trong môi trường nhiệt độ cao từ 38 đến 40 độ C.

近日，针对网民关心关注问题，开鲁县委、政府深入开展调查核实，现就有关情况说明如下。

TeenPatti

交警出具的罚单显示，他被处罚的原因是，4月9日在南京市中山路驾驶应当登记但未登记的非机动车上路，处罚单位为南京市公安局交通管理局第一大队。

TeenPatti

总台央视记者 左嘉玉：在上海，走进很多酒店都可以看到相关提示标语，上面写的第一条就是“严禁对已出示本人有效身份证件的旅客进行‘强制刷脸’核验”。记者在采访时也观察到，旅客们入住时只要出示自己的订单和本人的有效身份证件即可入住，并没有刷脸核验的操作。

Tập thể dục cơ sàn chậu cũng rất quan trọng. Tập thể dục trong và sau khi mang thai có thể giữ cho cơ chắc khỏe và giảm khả năng són tiểu khi phụ nữ mang thai ho hoặc hắt hơi (căng thẳng, tiểu không tự chủ). Tập thể dục vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bất kể bạn ở đâu, ngồi hay đứng. Phụ nữ mang thai có thể tìm kiếm 'Bài tập Kegel' trên Internet để tìm hiểu cách thực hiện bài tập này."

Bài tập Kegel, còn được gọi là bài tập Kegel. như các bài tập cơ sàn chậu, tăng cường các cơ sàn chậu hỗ trợ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng. Bài tập Kegel rất quan trọng vì nhiều yếu tố có thể làm suy yếu cơ sàn chậu của bạn, bao gồm mang thai, sinh con, phẫu thuật, lão hóa, táo bón hoặc gắng sức quá mức do ho mãn tính.