Người được phỏng vấn: Tiến sĩ He Hanlong (Giám đốc Y khoa của Skinscape Clinic)

Đường MạtChược 2PG

Khi nói đến bác sĩ thẩm mỹ, điều đầu tiên mọi người nghĩ đến là họ có thể làm đẹp cho con người. Khi đó bạn cũng sẽ nghĩ rằng các bác sĩ thẩm mỹ nên hết sức chú ý đến ngoại hình của mình.

Tiến sĩ He Hanlong cho biết nếu đó là ngày tập thể dục, ông sẽ có xu hướng ăn nhiều protein hơn. (Người được phỏng vấn cung cấp)

Bác sĩ Harvey Ho, giám đốc y tế của Skinscape Clinic, là một bác sĩ đẹp trai. Ông chia sẻ về những gì ông ăn khi bận rộn với công việc.

Bữa sáng nên bao gồm các loại trái cây như dâu tây và quả việt quất giàu chất chống oxy hóa. (Người được phỏng vấn cung cấp)

Bữa sáng bạn ăn gì?

Điển hình là một bát trái cây cỡ vừa giàu chất chống oxy hóa (chẳng hạn như dâu tây, quả việt quất) và nước ép cà rốt, đôi khi có ngũ cốc và sữa ít đường.

Bác sĩ He Hanlong có thói quen tập thể dục vào buổi sáng, khoảng ba đến bốn ngày một tuần. Ông nói: "Tôi thường ăn trứng, bánh mì nướng hoặc súp cá."

Theo "Xin chào bác sĩ" Theo phân tích của một bài báo trên trang web, cần phải có một lượng calo nhất định trong quá trình tập luyện. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn thực phẩm chứa carbohydrate và protein cùng lúc. Không chỉ carbohydrate sẽ cung cấp năng lượng mà protein còn có thể giúp ích. sửa chữa cơ bắp. Bữa sáng mà bác sĩ He Hanlong chọn vào buổi sáng khi tập thể dục rõ ràng là sự kết hợp giữa lượng carbohydrate và protein. Bánh mì nướng là một loại carbohydrate, trứng và súp cá đều chứa protein chất lượng cao.

一个短视频账号发布的内容令人称奇，农作物种子经过他们所谓的量子赋能后，不仅长得快、长势好，连口感味道都会明显提升。

近几年，AI技术深陷肖像权侵权风波不断，但大多以换脸当红明星为主要手段，如主播换脸杨幂、迪丽热巴进行直播带货，男子伪造女明星滛秽视频进行传播牟利等等，无疑是对当事人肖像权的侵害。但在本次事件中，网友利用去世明星肖像进行深度合成，是否意味着在法律层面上“无人受伤”呢？

2023年3月28日下午，多名受害者接到陌生来电。电话那边以“银行工作人员”“App客服”等身份，告知受害者他们曾在某平台或某App上办理过借贷业务，并表示需要本人对借贷业务进行注销或关闭，否则会影响个人征信或产生额外费用。

Bữa trưa của bác sĩ Hồ Hán Long là một món salad lớn. (Người được phỏng vấn cung cấp)

Trưa ăn gì?

Phòng khám của tôi nằm ngay cạnh khu ẩm thực tại Asia Plaza, nơi có nhiều lựa chọn tốt cho sức khỏe. Tôi thường gói một món salad lớn và thêm protein. Tôi có xu hướng chọn thịt gà và đậu phụ làm nguồn protein.

Tối nay ăn gì?

Bữa tối thường là đồ ăn Trung Quốc, một bữa ăn thông thường ở nhà. Gia đình tôi rất thích cá hấp (như cá chim, cá mú, cá vây), món xào và súp Quảng Đông.

Bữa tối của bác sĩ He được nấu ở nhà. (Người được phỏng vấn cung cấp)

Bạn có thói quen ăn vặt không?

Không. Trong những dịp hiếm hoi, tôi sẽ ăn một túi lớn hoặc một ít siomai.

Những yếu tố nào được xem xét khi quyết định ăn gì?

Đường MạtChược 2PG

Điều đó phụ thuộc vào việc tôi ăn một mình, với vợ, con hay với bạn bè. Khi tôi ở cùng vợ, con cái hoặc bạn bè, tôi thường đi theo họ. Nếu bạn ăn một mình, bạn sẽ xem xét mức độ hoạt động của mình vào ngày hôm đó, chẳng hạn như bạn có tập thể dục hay không và bạn tập loại bài tập nào. Nếu đó là ngày tập gym, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều protein hơn.

Bạn có thỉnh thoảng thỏa mãn cơn thèm ăn của mình không?

Tôi hẹn hò với vợ tôi mỗi tuần một lần. Thường đến một nhà hàng sang trọng, ăn một bữa ăn ngon và uống rượu hoặc rượu sake. Tôi hiếm khi ăn vặt lúc nửa đêm, nhưng nếu có thì tôi rất thích món mì Phúc Kiến xào cay.

Bạn có món ăn yêu thích nấu tại nhà hoặc quầy bán đồ ăn nào mà bạn thường xuyên ghé thăm không?

Tôi thích nhất món cá chim hấp làm tại nhà. Bố mua con cá chim lớn nhất ở chợ tươi, nặng khoảng 1,2 kg. Thịt siêu tươi. Chúng tôi hấp và ăn rất tốt cho sức khỏe. Tôi thường đến Soup Spoon vì có nhiều lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Vui lòng chia sẻ một số mẹo về cách chế biến bữa ăn tại nhà bổ dưỡng hơn và lành mạnh hơn.

Hầu hết mọi người đều biết đến khái niệm sử dụng ít muối, dầu và đường khi nấu ăn. Ngoài việc thực hiện khái niệm này, hãy tránh thực phẩm chế biến sẵn. Sử dụng nguyên liệu nguyên hạt như gạo nguyên hạt và rau, cũng như thịt chưa qua chế biến, có thể giúp cải thiện chế độ ăn uống của chúng ta.